Как достичь счастья?

Как достичь счастья?

Счастье – штука загадочная. И очень хрупкая. Можно добиваться его изо всех сил, но споткнуться на какой-нибудь непредвиденной мелочи, способной полностью уничтожить все предыдущие труды. Но чувствовать себя счастливым, находиться в гармонии с окружающим миром – это очень важно для получения достойных результатов на пути самореализации. Добиться успеха в карьере, учёбе или даже любви – и при этом оставаться несчастным? В чём же тогда смысл псевдоуспехов?

А, между тем, в жизни часто получается именно так: вроде всё в порядке, и видимых бед/несчастий не наблюдается, но какой-то червячок неудовлетворённости никак не унимается, и его непрерывная «возня» приводит к тому, что все удачи, успехи и достижения не приносят абсолютно никакой радости.

Как достичь счастья?

Таким образом, хотя мы и не в состоянии гарантировать себе достижение состояния абсолютного счастья, в наших силах постараться минимизировать несчастье. Что имеется в виду?

Психологи доказали, что существуют пять основных препятствий, которые мешают человеку чувствовать себя счастливым. Это:

  • Гнев;
  • Разочарование;
  • Страх;
  • Печаль;
  • Скука.

Терри Хорн и Саймон Вуттон предложили некоторые свои способы борьбы с основными препятствиями. Использование данных способов может помочь Вам избавиться от «внутренних зажимов», раскрепоститься и больше не бояться быть счастливыми.

Как достичь счастья?

Итак, вот они – эти методики минимизации несчастья:

АнтиГнев (способы борьбы с гневом):

  • Срочно выполните какую-нибудь физическую работу;
  • Устройте «бой на подушках»;
  • Включите громкую музыку и устройте под неё «дикие танцы»;
  • Смачно разбейте нелюбимую вазу;
  • Вступите в спортивный клуб или танцевальную студию (пускай гнев будет побеждён физической измотанностью);
  • Пробегитесь или быстро пройдитесь (очень полезно в данном случае подняться вверх по лестнице).

АнтиРазочарование (способы борьбы с разочарованием):

  • Вспомните о Вашем любимом фильме и срочно пересмотрите его;
  • Совершите какой-нибудь добрый, бескорыстный поступок (благодушные действия всегда способствуют приливу душевного тепла и довольства собой);
  • Составьте список самых больших достижений в Вашей жизни (наверняка Вам есть, чем гордиться, просто Вы об этом забыли).

АнтиСтрах (способы борьбы со страхом):

  • Попробуйте вести дневник (летопись реальности покажет Вам, что бояться нечего, что все Ваши страхи – лишь плод воображения);
  • Напишите кому-нибудь письмо (лучше бумажное);
  • Пообщайтесь со старым хорошим другом;
  • Посмотрите какой-нибудь боевик, в котором герой-одиночка силой своей воли побеждает всех врагов.

АнтиПечаль (способы борьбы с печалью):

  • Возьмите в кинопрокате что-нибудь сентиментально-оптимистичное, например, «Амели», «Дневник Бриджет Джонс» или «Когда Гарри встретил Салли»;
  • Послушайте классическую музыку (Терри Хорн и Саймон Вуттон рекомендуют «Травиату» и «Мадам Баттерфляй»);
  • Просмотрите старый фотографии, наклейте их в альбом или сделайте коллаж.

АнтиСкука (способы борьбы со скукой):

  • Займитесь чем-то для себя новым и необычным: вступите в клуб верховой езды или начните учить китайский язык (возможно, Вам уже давно хотелось внести в свою жизнь свежую струю, и Вы лишь ждали подходящего повода);
  • Пообщайтесь с детьми;
  • Вновь можно совершить акт доброй воли (сделать что-нибудь хорошее для больницы, хосписа, детского дома);
  • Начните общественную деятельность (тем, у кого есть дети, рекомендуется вступить в школьный совет).

Как достичь счастья?

Способы, предложенные в данной статье, не займут у Вас много времени. Впрочем, и особой серьёзностью они не отличаются. Однако, стоит попробовать применить их на практике. Ведь вреда от «Амели» или письма другу точно не будет, а избавление от старой уродливой вазы пойдёт только на пользу психическому здоровью.

Если есть хоть малюсенькая возможность сделать себя и своих близких более счастливыми, то не стоит упускать её: за счастье, как и за всё стоящее и важное в жизни (любовь, здоровье, мир, …) нужно бороться!

©При частичном или полном использовании данной статьи — активная гиперссылка ссылка на alfaed.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА

Вас это заинтересует:

Тэги: Психология, советы

Еще нет комментариев

Добавить комментарий