Как медитировать?

Как медитировать?

Медитировать необходимо в тихом, спокойной месте, где вас никто не потревожит. В помещении должно быть тепло и уютно (сквозняки помешают вибрации энергии). Лучшее время для занятий — с четырех до пяти часов утра и с семи до восьми часов вечера. После еды должно пройти не меньше двух с половиной, а лучше четырех часов. Перед началом медитации следует почистить зубы, принять горячий душ, пальцами почистить корень языка. Практики категорически не советуют новичкам начинать закачку энергии через чакру Свадхистаны. Есть риск превратиться в сексуально озабоченного человека, ведь энергия будет циркулировать только в нижней части туловища.

Чтобы напитаться энергией, необходимо знать, где находятся чакры и с какими органами они взаимодействуют, в этом вам поможет схематическая схема ниже и описание к ней.

Чакры

Чакры

Сахасрара

  • Сахасрара расположена в верхушке головы (на темени).
  • Орган: головной мозг.
  • Эффект: очищение сознания, усиление связи с космосом и способность к ясновидению.

Аджна

  • Аджна расположена на уровне переносицы.
  • Органы: головной мозг и органы чувств.
  • Эффект: контроль над чувствами и разумом.

Вишудха

  • Вишудха расположена в основании шеи.
  • Органы: гортань, речевой аппарат.
  • Эффект: ощущение единства с миром.

Анахата

  • Анахата расположена в центре груди.
  • Органы: сердце, легкие.
  • Эффект: пробуждение доброты к людям и любви окружающих.

Манипура

  • Манипура расположена в районе пупка.
  • Органы: желудок, селезенка, печень.
  • Эффект: приобретение дара убеждения и доверия окружающих.

Свадхистана

  • Свадхистана расположена в крестце.
  • Органы: половые органы и мочеточник.
  • Эффект: повышение сексуальности и творческих способностей.

Муладхара

  • Муладхара расположена между анальным отверстием и половыми органами.
  • Орган: прямая кишка.
  • Эффект: физическая выносливость.

Как медитировать?

Упражнения для медитации

Упражнение 1. Приняв позу лотоса, посмотрите на графическое изображение выбранной чакры. Думайте только о ней и ровно дышите. Через 15 минут закройте глаза и мысленно сформируйте в Сахасраре шарик из космической энергии. Мысленно же отправьте его по энергетическому каналу в Муладхару. Когда в Муладхаре накопятся четыре шарика, по очереди проведите их снова к Сахасраре и выбросьте наружу. Затем начинайте посылать в Муладхару шары, пока не появится ощущение легкости тела, покачивания на волнах.

Упражнение 2. Примите позу лотоса, закройте глаза и обратите мысленный взор к Муладхаре. Представьте, как в нее заползает энергетическая змея красноватого цвета. Начните петь мантру «сохам». Змея поднимается вверх по позвоночнику, проходя через чакры. Приблизившись к Анахате, змея станет огненно-красной, а рядом с Вишудухой — белой. Когда змея достигнет седьмой чакры, скажите себе: «Я открываю свое сердце космосу, сливаюсь с ним. Я счастлив» и выпустите змею. Вы можете ощутить в голове толчок, а внутренним зрением увидеть вспышку огромной мощности. Затем наступит мрак, из которого появится точка карминового цвета. В ней можно увидеть себя со стороны или души давно умерших, ибо она есть четвертый глаз Вселенной. Возвращайтесь, мысленно вбирайте выпущенную дымку энергии, закрывайте чакру Сахасрару и отправляйте энергию в копчик.

©При частичном или полном использовании данной статьи — активная гиперссылка ссылка на alfaed.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА

Вас это заинтересует:

Тэги: Психология, Религия, советы

Еще нет комментариев

Добавить комментарий