Как работать за компьютером без вреда

Как работать за компьютером без вреда?

Многие из нас ежедневно приходя на работу, садятся за свой компьютер и так проводят целый день. Но никто не задумывается, о вреде подобного времяпрепровождения. И когда понемногу начинает падать зрение, списывают на возраст. И оказываются в корне не правы. Постоянная работа за монитором наносит вред здоровью. Первым страдает именно зрение, которое падает постепенно, на одну отметку раз в год-два.

В итоге, через десять лет вам уже нужны очки. Но даже это не самое страшное. Остеохондроз и невроз – вот, что является настоящим бичом офисных работников.

Из-за вялого образа жизни начинают откладываться соли, а из-за постоянного напряжения нарушается нервная система. В итоге сначала это приводит к неприятным онемениям конечностей, легким головокружениям и т.д. Но со временем симптомы усугубляются, дело может дойти до вегето-сосудистой дистонии, проблем с кровообращением и т.д.

Как работать за компьютером без вреда

В таком положении, многие офисные работники, проводят весь свой рабочий день.

Дело даже не в том, как удобно и правильно вы сидите, и на каком расстоянии расположен от вас монитор. Ваше тело постоянно находится в одном и том же положении, что недопустимо. Человек обязан двигаться, много и часто, создавая нагрузку на сердце, которое начинает лучше гнать кровь.

Как избежать неприятных последствий?

Для уменьшения потери зрения раз в час делайте пятнадцатиминутный перерыв. Главное – отойдите подальше от рабочего места, на котором расположена компьютерная техника. Сходите в магазин, выпейте чаю, или просто разомните задеревеневшие мышцы шеи. Во избежание проблем с сосудистой системой, запишитесь на шейпинг, или аэробику, для мужчин оптимальным вариантом будет тренажерный зал, или бассейн. Пробежка по утрам поможет избежать дневного вреда, который наносит компьютер.

К сожалению, компьютерная техника опасна, но без нее невозможно представить современной жизни. Очень жаль, что попадаются такие люди, которые просидев весь день на работе перед монитором, приходят домой и садятся за домашний компьютер, чтобы “отдохнуть”. Таким образом, нервная система расшатывается до ужасного состояния. Дома лучше заниматься бытовыми вопросами, или просто почитать.

©При частичном или полном использовании данной статьи — активная гиперссылка ссылка на alfaed.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА

Вас это заинтересует:

Тэги: Компьютер, работа, советы

Еще нет комментариев

Добавить комментарий