Как сделать гимнастику для глаз?

Как делать гимнастику для глаз?

На сегодняшний день у многих из нас работа сопряжена с сиденьем практически целый день за компьютером. И мы пока не говорим о том, что активности в таком времяпрепровождении чрезвычайно мало. Поговорим о том, что это очень большая нагрузка на глаза, ведующая к ухудшению зрения.

Но эту нагрузку можно значительно ослабить и нейтрализовать. Для этого нужно регулярно делать гимнастику для глаз. Вот о ней мы и поговорим сейчас.

Отойдите от компьютерного или письменного стола, встаньте желательно у окна. Вращайте открытыми глазами максимально вверх, вниз, влево, вправо (как указано на иллюстрации). Пытайтесь увидеть самую высокую, низкую, левую, правую точки, которые только доступны вашему взгляду.

Проделайте то же самое, только с закрытыми глазами.

Как сделать гимнастику для глаз?

©При частичном или полном использовании данной статьи — активная гиперссылка ссылка на alfaed.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА

Вас это заинтересует:

Тэги: Медицина

Еще нет комментариев

Добавить комментарий