Состояние покоя и расслабленности

Медитацию часто ассоциируют с религиозными практиками. Медитация теперь в моде. Вообще, это один из приемов духовной практики и остановки мысли. В наш динамичный век все больше людей находятся в непрестанном внутреннем диалоге с отрицательными мыслями. Это негативно отражается на здоровье. Так, йогу и медитацию практикует известная певица Валерия. Говорит, что ей очень помогает. Скандальная телеведущая Ксения Собчак также занимается аутогенной тренировкой.

Такие действия как молитва, танец вполне могут стать настоящей медитацией. Да, очень многим помогает молитва. Говорят, верующие люди чувствуют себя всегда более счастливыми, чем атеисты. Заметим, что существует весьма много приемов погружения в состояние медитации. Если интересует медитация энергия любви, подробную информацию можно порекомендовать посмотреть на соответствующем сайте в глобальной сети. Ее еще называют аутогенной тренировкой.

Кстати, научные опыты не подтвердили пока прямой зависимости между позами( асанами) и глубиной погружения в транс. Это следует принять к сведению. Любопытно, что человек может сосредоточить свое внимание на мантре, пламени свечи и просто на дыхании. Добавим, что рыбаки вполне могут отдаться медитации, глядя на поплавок посреди озера. Очень успокаивает! Так, если негативные мысли будете прокручивать на фоне расслабленного тела, то напряжение непременно уйдет, на душе будет такое умиротворение…

Также важно и то, кто проводит с вами медитацию. Если это мудрый наставник, то надо его поблагодарить. А если нет, то рекомендуют поискать другого. Как говорится, и психолог не каждому может подойти, они тоже разные бывают. Вообще говоря, и священника для роли духовника советуют долго выбирать, даже проверить его советуют опытные отцы.

Часто 20 минут в день медитации приводят к улучшению состояния здоровья. Считается, что она снижает болевые ощущения, усиливает иммунитет и даже меняет структуру мозга. Известно, что медитация способна продлить жизнь. Люди, практикующие медитацию, меньше подвержены стрессам и менее тревожатся, чем остальные.

Тэги: расслабленность, Состояние

Еще нет комментариев

Добавить комментарий